베트남에서의 생활건강,식생활 건강에 대하여 몇 마디 해보고자 합니다
상대적으로 모든 것이 부족한 해외에서 가족의 건강은 최우선인 듯 합니다.특히 베트남에서 오래 생활 하시는 분들은 금방 증상이 나타나는 병의 예방도 중요하지만 생활 속에서 건강을 해치는 요소가 서서히 침투 할 수 있다는 것도 유념하시길...
사람 사는 곳은 어디나 마찬가지겠지만 베트남은 아직 생활환경이나 여러 면에서 열악한 편이다 보니 마시는 물에서(검증 되지 않은 정수 물이 아닌 생수 물 마시길 권유:연꽃마을 베트남생활정보 253번 베트남 물 이야기 참고)부터 보건에 대한 행정능력이 미치지 못하다 보니 스스로 주의를 기울이자는 뜻으로 받아 주세요.양식어류(각종 첨가물), 음식재료(베트남 간장,늑맘 발암물질 기준치의 약400배에서 4,000배:기사참조) 야채(각종유해 농약),등 불안한 요소가 늘 주변에 있기에...공업용 알코올로 만든 술(특히 시골 가서 체면 때문에 드시지 말길:매년 사망사고 다발)
오토바이 매연,가공식품 첨가물(한국식재료도 베트남에서 만든 것을 한국에서 수입해 온 것인 양 파는데 많습니다),사서 먹는 베트남 튀김은 가능하면 금물(전부는 아니지만 식용유:튀김 유- 무허가에서 만든 게 상당수이고,계속사용) 라서 이러한 사실들이 간혹 있는 사건에 속하는 문제가 아니고 일상이라는 것이 심각한 문제입니다.그럼 뭘 먹고 어떻게 사느냐고 하실 분 계시겠는데...^^ 단기 체류야 조금만 주의하면 되겠지만 장기체류 하시는 분들은 생활이니 그냥 생활하면서 좀 더 주의(무슨 뜻인지 이해하리라 생각합니다)를 기울이자는 뜻으로 해석하여 주셨으면 합니다.
참고로 베트남 음식에 생 야채가 많이 들어가니 1년에 한,두 번은 온 가족이 구충제는 필히 드시고요...모든 사항을 다 글로 올리기에는 그렇고 또 괜히 심각한 문제인 것처럼 서두를 꺼내 죄송합니다. 제가 하고 싶은 이야기는 건강을 위해 일상적으로 운동 하는 것처럼 생활하면서 건강을 위해 식생활, 생활주변환경에 좀 더 주의를 기울이자는 취지로 이해 부탁 드립니다~~^^
생각 난 김에...베트남 산으로 우리나라의 생우유(신선우유) 같은 게 아직 없습니다. 모두가 분유를 상당량 섞어 만든 것이기에 혹시 처음 오신 분들 신선 우유인 줄 알고 마시거나(마셔도 특별히 나쁜 것은 없지만 알고 마시길...맛이 생소 할 겁니다) 아이들에게 먹여 소화가 잘 안 되는 수가 있으니 참고 하시길...